Kategori: Hälsa

 

Mitt nyårslöfte brukar alltid vara att komma i form. Jag har samma löfte i år – och det låter som en klyscha men efter nyår är jag alltid taggad på mer träning och bättre mat. Januari är en riktig nystart.

 

Jag går upp i vikt bara jag ser en godispåse och i hela mitt vuxna liv har vågen visat +/- 6 kg. Nu befinner jag mig på min personliga vikttopp där jag inte känner mig helt bekväm och målet är att få en kropp jag är mer nöjd med. Jag vet att man inte ska stirra sig blind på vågen eftersom muskler väger mer än fett, men just nu sitter inte heller kläderna som jag önskar att de skulle.

 

Samtidigt så vet jag att jag mår så mycket bättre av en hälsosammare vardag! Jag sover bättre, äter bättre, får mer energi, blir gladare, mindre stressad, är inte lika stel och orkar mer. Jag började springa förra våren och bytte från Friskis & Svettis till SATS i höstas – och nya träningsformer och pass har gjort mig mer motiverad. Jag ser fram emot ett år fyllt med kul träning som jag mår bra av!

Imorse blev det sovmorgon till tio. Det behövdes! Jag somnade på två sekunder igår. Efter frukosten tog jag mig till gymmet för ett core-pass och 2 km powerwalk på löpbandet. Fantastiskt härligt! 2016 ska bli ett grymt träningsår!

 

De senaste timmarna har jag tvättat och städat hemma hos mig, nu blir det middag hos killen i Vasastan!

 

Igår var jag på nyöppnade SATS Sportpalatset vid St Eriksbron. Det var riktigt stora och fräscha lokaler i tre våningar. Stort plus för att det var så mycket lediga maskiner och vikter trots alla nyårslöften som brukar göra att gymmet är fullt i januari. Jag joggade 4 km och lyfte vikter, träningsvärken från skidåkningen satt kvar, men det var skönt att köra årets första träningspass!

Fredagskvällen var så mysig! Förutom två bebisar så var vi fyra killar och fem tjejer som åt middag, drack glögg och vin och bytte julklappar. Alla hade köpt med sig en julklapp för max 100 kr som vi sedan delade ut till varandra – utan att man visste vems julklapp man skulle få. Riktigt kul grej!

 

När jag vaknade vid elva idag kände jag mig utvilad, så nu har jag varit på Sats Fridhemsplan och joggat och lyft vikter. Välbehövligt och skönt! Nu ska jag duscha och snygga till mig, ikväll väntar överraskningsfest!

Efter jobbet skyndade jag mig bort till Fridhemsplan för att köra Power Step. Jag kom in sist i salen och råkade ställa mig vid en tjejs bräda (eftersom hon inte var där) och när hon kom tillbaka snäste hon åt mig att det var hennes. Då flyttade jag såklart på mig, men jag blev irriterad över att hon lät så otrevlig. Riktigt drygt beteende, men hon kanske hade en dålig dag.

 

Passet var hur som helst väldigt kul och nu känner jag mig fylld med ny energi! En tjej kom fram efteråt och frågade vart mina snygga byxor kommer ifrån (mina gröna leo-favvisar från H&M). Nu väntar en varm dusch och hamburgare (idag igen, haha)!

 

Ikväll har jag varit på passet Shape på Sats vid Fridhemsplan. Tufft och roligt styrkepass! Jag gillar ju bodypump, men kul att hitta andra pass att variera med. Skönt också att passet var 45 min, det känns lagom om man är trött efter jobbet men ändå vill få till ett ordentligt träningspass!

 

Nu ska jag öppna min Glossybox, fixa middag och mysa!

Idag sov vi ut till 11 och åt frukost i lugn och ro innan vi gick ut i solen. Det har varit väldigt fint men kallt den här helgen. Eftersom det inte blev någon ordentlig träning i veckan så fanns det inga ursäkter idag. Jag besökte Sats vid St Eriksbron för första gången och körde Power Step. Riktigt kul och tufft pass med det bästa av två världar: styrka och kondition. Nu är jag på väg hem för dusch, middag och mys med pojkvännen!