Kategori: Hälsa

Kategorier
Hälsa

Laddar inför milen

 

Jag har hämtat ut årets turkosa tröja (finare i verkligheten än på bild) och på lördag är det alltså dags att springa Midnattsloppet! Ikväll blev det en tung runda på 4,5 km runt Norr Mälarstrand. Inte min bästa joggingtur, jag är så plufsig i kroppen den här veckan, men jag är taggad inför 10 festliga kilometer i helgen!

Kategorier
Hälsa

Bananpannkakor & joggingtur

 
Igår vaknade vi upp hemma hos mig och jag gjorde bananpannkakor till frukost på bananer, ägg och psylliumfrön. Till det tinade jag upp frysta jordgubbar och hallon. Så gott! Jag hade varit sugen på det hela helgen. Det var mycket godare än vad det ser ut, haha. Jag måste köpa en ny kamera!
 
Jag och killen tog det lugnt och var ute i solen innan vi hoppade i träningskläderna och joggade 5,3 km på eftermiddagen. Det kändes lätt i benen men andningen var sjukt jobbig. Nu har jag ändå hållit igång ganska bra med träningen, i början trodde jag det var dålig kondition, men jag kanske har ansträngningsastma? Efter 2,5 km var det så jobbigt att jag var tvungen att ta paus för att få ordentligt med luft. Men annars var det en bra runda och jag ligger närmare 6 min/km jämfört med nästan 7 min/km innan sommaren 🙂
Kategorier
Hälsa

Startar helgen

 

Jag startade helgen med 5,5 km runt Kungsholmen. Min och pojkvännens vanliga runda är 4,5 km men han fick mig att orka lite mer idag. Det kändes riktigt bra och jag höll bra tempo enligt RunKeeper.

Efteråt väntade en ny favorit på mig i kylen: proteinmilkshake i smaken hallon/vit choklad. Men huuur god!

Nu har vi ätit och duschat och ska inta soffan med en stor popcornskål. Trevlig fredag finisar!

Kategorier
Hälsa

Color Explosion

 
 
Skorna jag köpte förra veckan kändes lite för små när jag kom hem och gick runt i dem. Tyvärr hade de inga större storlekar kvar på rean på Stadium – men jag hittade istället de här från Nike på Åhléns! 600 kr på rean. Ju mer färg desto bättre, haha. Jag blir glad av att se på dem och jag testade att springa i dem igår, så sköna!
Kategorier
Hälsa

Grön tallrik

 

På väg hem från jobbet så ringde min kille och frågade om vi skulle springa ikväll också. Jag kände mig trött men hängde ändå på, vilket jag såklart är glad för! Det blev 4,5 km runt Kungsholmen.

När vi kom hem var vi sugna på korv och det självklara valet till korv har tidigare alltid varit pasta – men eftersom jag försöker äta nyttigare så fyllde jag istället tallriken med babyspenat och broccoli. Himla gott det också!

Kategorier
Hälsa

Hyper Violet

 
 
 
 
Igår blev det 4 km runt Norr Mälarstrand/Rålambshovsparken. Det blev lite vattengympa och gym i Grekland, men jag minns inte när jag var ute och joggade senast. Om 2 veckor är det dags för Midnattsloppet! Under förra årets lopp sprang jag min första (och hittills enda) mil. För att öka motivationen och underlätta löpningen så köpte jag nya skor från Nike på lunchen på Stadiums rea. Så snygga och sköna! Hoppas de är bra att springa i också 🙂
Kategorier
Hälsa

Hagaparken

Ikväll blev det 6 riktigt tunga kilometer runt Hagaparken. Jag vet inte om det var jobbigt efter helgens festligheter eller på grund av att jag är PMS-uppsvullen som en badboll i kroppen. Jag var i alla fall väldigt nöjd efteråt!
Summerburst i helgen var som alltid magiskt, jag återkommer med bilder senare! 🙂
Kategorier
Hälsa

I refuse to give up on myself

 
För att få ihop träningen den här veckan så blev det 3,5 km runt Rålis igår kväll och 4,5 km idag. Riktigt härligt i det fina vädret! Jag har laddat ner en app också som min mamma tipsade om för att få bättre koll på vad jag äter och vad jag förbränner. Eftersom jag inte känner att jag hinner träna mer än vad jag gör så känns det extra viktigt att äta bättre för att se resultat! Nu är det inte långt kvar till sommar och semester – imorgon är det juni!
Kategorier
Hälsa

Keep running


Jag fixade håret i lördags, såhär ser det ut nu! Jag ville ha det ljusare inför sommaren. Marielle är verkligen bäst på att få till jämn och snygg färg, jag är så nöjd!
 
I helgen sprang jag 3 + 4 km runt Norr Mälarstrand/Rålambshovsparken. Inga långa sträckor, men jag kom i alla fall ut. Jag har lovat mig själv minst 2 träningstillfällen i veckan, och 17 av årets 21 veckor har det blivit 2-3 tillfällen/vecka. Övriga veckor har det blivit 1 pass/vecka och under två av veckorna var jag sjuk. Jag skulle gärna öka och köra minst 3 pass i veckan men det är svårt att få till. Allt går om man vill, men det blir lättare till hösten när jag bor på en adress, vi får gym i huset och har 2 minuter till Sats. Jag ser verkligen fram emot det!
Kategorier
Hälsa

Ta vara på vädret

Hej finisar! Vilket pangväder vi har fått nu! Igår köpte jag och killen varsin sallad på ICA och satte oss vid vattnet och åt middag. Så mysigt!

 
Ikväll har vi varit ute och joggat 5 km. I helgen blev det två rundor på 6 och 8 km, och jag tycker fortfarande att det är riktigt tungt, men det är väl bara att fortsätta för att se resultat. Vi ska anmäla oss till Midnattsloppet i år igen. Vi har även pratat om halvmarathon, men vägen mellan 1 och 2 mil tycker jag känns lång. Vi får se!