Kategori: Hälsa

 

Jag kände mig inte taggad på träning idag, men hade bokat medelgympa eftersom jag inte tränade igår och inte heller kommer träna imorgon. Så jag tog mig iväg – och hur härligt var det inte efteråt! Jag har fokuserat på skivstång den senaste tiden, så det var extra kul att få hoppa och skutta på gympan igen. Det var över 70 personer i lokalen på Fridhemsplan. Bra stämning och fantastiskt svettigt!

 

Den här låten har snurrat på repeat i mina hörlurar på jobbet idag. Sköna country-influenser! Jag är hemma och vänder för att ta mig till Friskis vid Fridhemsplan. Träningsvärken från skivstången i måndags och tisdags hänger kvar i kroppen men jag är ändå så taggad inför 75 minuter skivstång/intervall! Nu kör vi!

 

 

Härligt med måndag! Efter jobbet väntade ett pass med skivstång på Fridhemsplan. Jag orkade lyfta pyttelite mer den här gången. Jag känner mig så himla svag i armarna, så det finns verkligen något att jobba på. Jag skulle vilja lyfta mer i benövningarna, men armarna blir snabbt trötta när jag lägger på mer vikt på stången (även om det är fokus på benen). Men när armarna blir starkare så ska även benen få jobba lite mer! Passet är fortfarande jobbigt för benen, men jag känner att jag kan och vill mer.

Jag startade helgen på ett strålande sätt: 7 km på löpbandet på en timme. Jag hamnade bredvid en kollega och timmen flög förbi med trevligt sällskap intill sig. Nu väntar jag med spänning på kvällens resultat i Idol!

 

Kom hem efter ett pass med skivstång på Fridhemsplan ikväll och såg att Stadium kör sista dagen med 25 % på allt i webbshoppen, så jag klickade till mig dessa fina träningsskor från Nike. Hoppas de sitter fint på fötterna!

Hur härligt var det inte att komma iväg på ett core-pass! Det är alltid jobbigt att ”börja om”, så det kändes ganska tungt idag. För två veckor sedan var jag på core + skivstång samma kväll, det hade jag inte orkat nu, men det var fantastiskt skönt att få röra på sig!

Den här veckan kan ha varit min bästa träningsvecka någonsin. Hade någon sagt till mig för några år sedan att jag skulle börja lyfta vikter så hade jag trott att personen blivit galen. Jag orkar inte lyfta mycket ännu, men jag tycker att det är kul och någonstans måste man börja. Det är härligt att vara igång med träningen! Jag var besviken för att det inte blev något pass förra veckan, men den här söndagen är jag allt annat än besviken!

 

Måndag: 75 min powerwalk utomhus.

Tisdag: 60 min core + 60 min skivstång.

Torsdag: 60 min skivstång.

Lördag: 75 min skivstång + step.

Eftersom jag körde en tidig vinkväll igår så fick jag för mig att boka ett träningspass innan jag gick och la mig. Så det var bara upp och hoppa och ta sig till Friskis. Idag blev det ett pass på 75 minuter med skivstång och step kombinerat. Snacka om svettigt och tungt! Grym start på den här lördagen!