Lagom slut i kroppen efter ett pass med intensivgympa idag. Fantastiskt svettigt var det! Känns riktigt bra att jag hann med tre pass denna vecka – jobbiga var de också. Träningsvärken har suttit i sedan i torsdags. Skönt!
Kategorier
Kategori: Hälsa
Kategorier
Även en liten seger är en seger
Senaste veckorna har jag inte känt att träningen ger något, även om jag tycker att jag håller igång bra. Jag känner och ser ingen skillnad och vågen står still. Men idag startade jag min lördag med skivstång på Friskis i Lindhagen och jag lyfte 2,5 kg mer än tidigare! Det kanske inte är så mycket, men ett litet framsteg.
När jag började med skivstång i september lyfte jag totalt 7,5 kg (3,75 kg på vardera sida – utan stången inräknad, jag vet inte vad den väger). Ganska snabbt gick jag över till att lyfta 12,5 kg och idag ökade jag till 15 kg. Som sagt, små steg, men härligt att känna att man orkar lite mer!
Kategorier
Victoria’s Secret Fashion Show 2013
Jag försov mig rejält imorse, vaknade tio minuter innan jag börjar jobba. Studsade ur sängen och stressade iväg till kontoret på andra sidan stan. Det var ingen fara, men gav en dålig start på dagen. Kanske påverkade det kvällens träningspass, jag kände mig i alla fall mer skakig än vanligt. Men det var lika härligt som alltid efteråt!
Nu ska jag fixa té, se Victoria’s Secret Fashion Show och sedan krypa under täcket.
Kategorier
If you change nothing, nothing will change
Efter några dagar utan träning i kombination med en del sötsaker så var det väldigt skönt (och tungt!) att komma iväg till Friskis ikväll. Jag sprang/joggade 5,5 km och var helt slut efteråt. Bra tisdagskväll!
Kategorier
Lift me up when I’m feeling low
Jag kände mig stark på kvällens skivstångspass trots träningsvärk från i måndags + en öm arm efter vaccinering på jobbet idag. Det var riktigt härligt att komma iväg, men vi får se om jag kan lyfta armarna imorgon…
Kategorier
I <3 F&S STHLM
När jag kom hem från jobbet drog jag på mig en ”I <3 F&S STHLM”-tisha i herrstorlek. Hittade ingen annan ren träningstopp. Jag var trött men taggad inför ett pass med intensivgympa men kan inte minnas när jag svettades så mycket senast. Trodde jag skulle smälta ihop till en pöl efter tio minuter. Kämpade mig genom passet trots att jag knappt orkade. Ledaren hade valt grym musik och hade mer energi än Duracell-kaninen. Svettigt och kul!
Kategorier
Bring it on, ring the alarm, don’t stop now
Jag vaknade upp med huvudvärk igår efter fredagens vinkväll. Var ganska seg resten av lördagen men släpade mig ändå iväg för ett kort pass på gymmet. Jag har lovat mig själv minst två träningspass i veckan och det ska mycket till för att jag inte ska hålla mig till det. Så nu ska jag iväg till Friskis igen. Den här gången mycket piggare!
Kategorier
We could pretend for the weekend
Efter jobbet gick jag till gymmet för att svettas bort veckans stress och pms. Resten av kvällen har tillbringats i soffan framför Idol. Istället för fredagsgodis blev det ögongodis (Kevin har inte bästa rösten, men hur jäkla snygg får en människa vara? Jag dör lite varje fredag).
Kategorier
It’s so simple, get to the floor
Jag hoppade i träningskläderna efter jobbet och körde skivstång på Sveavägen. Galet tungt! Men jag hade laddat upp med nya albumet från M.I.A i hörlurarna innan och var riktigt taggad. Nu har jag snöat in mig på skivstång, men min brorsa berättade att musklerna behöver vila 48 timmar innan man kör igen, så jag försöker variera med kondition. Jag gillar gympa och step men har svårt för exempelvis dans och aerobics eftersom jag inte har någon vidare känsla för takt eller rytm. En kollega försöker peppa mig till att testa spinning, jag tror bara jag kört det en gång, så jag kanske får ge det en ny chans. Vad har ni för favoritpass?
När klockan ringde vid åtta imorse funderade jag i två sekunder på att sova vidare, men jag tog mig upp för att köra skivstång på Friskis i Stadshagen. Nu är jag hemma och har mixat ihop en smoothie på sojadryck, naturell yoghurt, hackad grönkål, blåbär och banan. Yummy!