Kategori: Hälsa

 

Idag körde jag spinning! Jag har testat det en gång på SATS med en kompis när de hade en prova på-period, men jag har aldrig kört det på Friskis & Svettis. Från 1 januari så gäller mitt träningskort för alla träningsformer: gym, gruppträning och spinning. Innan har jag endast kunnat gå på gruppträning (gymmet har jag gått till med engångsbiljetter vi får från jobbet, men jag har kvar mitt eget kort för att kunna boka pass).

 

Jag var på ett introduktionspass som är lite softare än vanliga pass och det var skönt att få en genomgång om inställningarna, t.ex. hur hög sadeln ska vara i förhållande till min längd. Det var inte kärlek vid första träningstillfället, men jag vet av egen erfarenhet att nya träningsformer kan ta en stund att komma in i. När jag var på step första gången kände jag mig gråtfärdig för att jag inte hängde med i svängarna, men som tur var sa ledaren på mitt första step-pass att step tar 3-4 gånger att komma in i. Så jag vågade mig tillbaka och nu älskar jag det!

 

Om jag var trött innan så är jag helt slut nu! Innan vi klev in i lokalen hade det precis varit ett annat pass, och ventilationen fungerade inte, så det var så sjukt varmt och svettigt. Kändes ju extra grymt att ha klarat sig igenom passet i den värmen. Nu ska jag fylla på med ännu mer vatten!

Hej! Jag är hemma från jobbet och ska sätta upp håret och packa ihop träningsväskan. Ikväll väntar ett pass med step på Sveavägen! Det var ett tag sedan jag körde det så jag hoppas det inte är allt för snurrigt eftersom jag är ganska trött. Men kul ska det bli!

 

Hemma från ett pass med skivstång på Fridhemsplan. Det var galet mycket folk som köade för att komma in på passet, men jag hade som tur var bokat i förväg. Idag ökade jag från 15 kg till 17.5 kg! Yaaay! Hela kroppen skakade i slutet av varje övning. Jag har inte vågat lägga på 5 kilos vikten i orange tidigare, men testade idag. Under passets gång minskar man vikten på stången eftersom man börjar med övningar där man orkar som mest och jobbar sig igenom kroppen. Nu la jag vikten i orange längst in på stången så att jag som minst i slutet av passet körde 10 kg (5 kg på varje sida). Innan har jag haft 7.5 kg kvar under passets sista delar.

 

Jag vet inte om det jag lyfter är mycket eller lite – men huvudsaken är att jag gör framsteg. Små som stora. Det är så skönt att känna att man orkar lite mer! Jag är så jäkla taggad på träning just nu!

Ciao! Jag är hemma från veckans fjärde pass på Friskis. Grym start på året! Idag blev det medelgympa och passet måste varit fullbokat så mycket folk som det var i lokalen. Nu har jag testat produkterna jag hämtade ut igår, och min brorsa förvarnade mig om att aminosyror inte är speciellt gott. Jag hade förväntat mig en riktigt jobbig smak och blev istället positivt överraskad, även om det inte var gott så var det inte så illa som jag hade trott.

 

Jag och ett gäng morgonpigga människor körde skivstång i Stadshagen imorse. Efteråt hämtade jag ut mitt paket från Fitnessguru med aminosyror och kreatin. Det ökar uthållighet, muskeluppbyggnad och återhämtning. Nu hoppas jag på att se lite resultat av träningen!

Jag körde årets sista träningspass på Sveavägen ikväll. Det blev ett tungt pass med skivstång. Härligt! Nu har jag slängt ihop en sallad med skinka, grönsaker och kiwi. Imorgon blir det festligare med bubbel och trerätters!

 

Igår gjorde jag inte många knop. Hade bokat ett träningspass men ställde in eftersom jag inte kände mig helt hundra i kroppen. Istället rensade jag badrumsskåp och lådor. Hittade bland annat 18 (!) oöppnade mascaror. Skönt med plats för nya grejer!

 

Idag kändes det bättre och jag kom iväg till Friskis på Fridhemsplan, men eftersom alla pass var fullbokade så blev det istället 5 km på löpbandet. Härligt att få svettas och röra på sig även om jag föredrar passen.

Mitt nyårslöfte de senaste åren har varit att komma i form. Det känns lite uttjatat, men är lika aktuellt inför 2014. Under hösten tycker jag själv att jag tränat bra och jag har börjat växla konditionspassen med styrketräning. Jag som aldrig tyckte om idrotten i skolan förrän jag började gymnasiet och fastnade för Friskis och Svettis, jag hade aldrig kunnat tro att jag skulle gilla att lyfta vikter.

 

Men trots att jag testar nya träningsformer så ser eller känner jag ingen förändring i kroppen. Så nu klickade jag hem ett stort paket från Fitnessguru med shakers, proteinpulver, keratin och aminosyror. Det kommer inte bli någon bodybuilder av mig, men lite förändring/förbättring skulle sitta fint! 2014 – nu kör vi!

 

Hej från en trött tjej! Jag tog mig till Fridhemsplan efter jobbet för ett pass med skivstång. Lassade på lika mycket vikter som jag körde i lördags. Tungt men härligt! Veckan har fått en grym start och jag har hoppat i myskläderna med gott samvete nu.