Kategori: Hälsa

Idag var den här ostbågen ute och sprang för första gången i år! Jag måste ju komma igång nu om jag ska klara Stockholm Halvmarathon i september. Det blev 6 km längs med Kungsholms strand i långsamt tempo.

 

Jag gjorde samma sak med Midnattsloppet: anmälde mig först och började springa efter det. Jag tror nästan det är hemligheten för att jag ska anmäla mig. Om jag blir påmind om hur jobbigt det är först så skulle jag nog inte ställa upp.

 

Jag har tränat på SATS varje vecka sedan i augusti, med undantag för 3 veckor i mars när livet vändes upp och ner och förra veckan då jag hade ont i halsen. Så det känns ändå skönt att jag inte börjar helt på noll med träningen. Mitt mål med halvmarathon är att komma i mål, tiden spelar ingen roll, men maxtiden för loppet är 2 timmar och 45 minuter.

 

Nu ska min brorsa hämta mig (han har bil och bor också på Kungsholmen) och så ska vi hem till mamma och pappa och äta middag!

 

För att ge mig själv en spark i baken (och för att inte förvandlas till en ostbåge) så anmälde jag mig till Stockholm Halvmarathon förra veckan!! Jag har aldrig sprungit mer än 1 mil – nu blir det 2,1 mil i september. När jag anmälde mig till Midnattsloppet
första gången hade jag aldrig sprungit 1 mil innan, så jag hoppas mycket går på vilja.

 

Önska mig lycka till!

 

 

Helgen var superlugn och bjöd på lite för mycket av det goda i form av snacks. I fredags upptäckte jag en ny favorit som jag inte kan sluta tänka på: OLW’s Smash. Salt, sött och krispigt. Tips! Jag har inte ätit godis sedan nyår och det är väl
egentligen godis, men samtidigt en form av snacks, hehe…

Som kontrast till helgens frosseri så har jag lunchtränat både igår och idag. Igår blev det Core och idag ABSolution. Jag har även promenerat hem från jobbet båda dagarna. Bra start på veckan i alla fall! När godissuget kom smygandes igårkväll mixade
jag ihop en smoothie på lättmjölk, spenat, fryst mango och banan. Så gott!

Nu har jag hållit igång träningen i över 3 månader! Jag har kört 2-3 pass i veckan under 16 veckor (förutom 1 vecka med 1 pass). Jag känner mig verkligen glad och stolt över min prestation! Samtidigt som jag känner mig lite deppig över att jag inte känner eller ser några resultat. Det känns som att min kropp strävar efter att ligga på en exakt vikt och jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att ta mig därifrån. Jag äter mindre godis och mer sallad, men kroppen reagerar inte. Siffran på vågen är absolut inte det viktigaste, men jeansen sitter lika tajt över midjan som de alltid har gjort.

 

 

SATS hade en tävling i november där man skulle gå på 3 utvalda gruppträningspass under 10 dagar för att ha en chans att vinna en plats på deras boot camp. Det räckte att stämpla 1 tävlings-kort men jag hann med 3 st kort och ökade chanserna. Jag ansträngde mig och rimmade på alla mina motiveringar också, haha. Så nu håller jag tummarna! Ett boot camp tror jag skulle vara den perfekta pushen för att orka fortsätta – och förhoppningsvis skulle det också ge resultat!

SATS har just nu en utmaning där man ska genomföra 3 gruppträningspass inom 10 dagar. Jag var på Core i lördags, Crosstraining i söndags och Bootylicious ikväll – så nu har jag klarat av utmaningen ”Redo att bli fit?”. Nu ska jag bara komma på en bra
motivering så har jag chans att vinna en plats på deras bootcamp!

Min enda tanke när jag hämtade mitt tävlings-kort förra veckan var att jag inte ville bli sjuk och missa tävlingen, och *peppar peppar*, det har jag inte blivit 🙂

Jag har gått och lagt mig alldeles för sent senaste veckan och känt mig som en zombie på jobbet, så nu ska jag hoppa i säng. Sweet dreams!

 

 

Jag började veckan i måndags med Power Step på SATS Tule, en träningslokal som är ny för mig. Idag var jag där igen och körde Shape. Synd att jag upptäckte lokalen nu när vi ska flytta med jobbet nästa vecka. Men tur att det finns så många träningslokaler runt om i stan 🙂

 

Idrotten i grundskolan var inte mitt favoritämne. Jag  tyckte det var jobbigt eftersom orientering, fotboll, friidrott och så vidare inte var något jag var intresserad av. Jag var inte speciellt bra på det och det kändes alltid stressigt att duscha efteråt för att hinna till nästa lektion. Det var först på gymnasiet när jag fick träna det jag ville under idrottslektionerna (vi hade ett sådant upplägg, bara vi fick en stämpel/närvaro) som jag gick till Friskis & Svettis och fastnade för passen. Du väljer typ av pass och en tid som passar dig och sedan är det bara att hänga med i passet samtidigt som en instruktör pushar gruppen. Det passar mig perfekt och viktigast av allt: jag tycker att det är kul! Är träningen inte kul så blir den inte av.

 

I måndags körde jag mitt 12:e pass på 30 dagar. Nu gör vi den här hösten!

 

Nu har jag hållit igång träningen i en månad! Sedan söndagen 20/8 har jag varit på 11 träningspass – yaaay! Jag vet inte om jag tränat så här mycket någonsin och nu känner jag verkligen att jag är inne i det och ju mer jag tränar desto mer vill jag träna. I helgen var jag på Bodypump och Piloxing som var en spännande mix av boxning, pilates och dans. Jag som inte ens gillar dans, men det var ett kul pass! Balettövningarna är nog superbra för hållningen.

Jag har testat flera nya pass för att utmana och variera träningen de här veckorna. Det har blivit Shape, Core, Energy, Bodycombat, 21 minute body, Bodypump och Piloxing.

Under min värsta PMS-vecka brukar jag känna blä inför det mesta och inte vilja träna men nu har jag känt mig sugen på träning även den veckan och har inte alls varit lika uppsvullen i kroppen.

Många på jobbet har varit förkylda men ännu har jag inte åkt dit *peppar peppar*. Den här hösten vill jag investera i mig själv och ska försöka köra på i samma tempo 🙂