Kategori: Hälsa

 

Jag är hemma från jobbet för att byta om. Bokade av passet men ska ta mig till gymmet. Jag har lovat mig själv att hålla igång och jag vet hur mycket bättre jag mår när jag kommer in i träningsrutinerna. Det finns inga genvägar. Nu drar jag på mig träningskläderna och spelar Avicii i hörlurarna!

Ikväll var jag hos naprapaten efter flera veckors uppehåll. Jag hade lovat honom att träna bättre till nästa gång vi skulle ses – men nu har jag inte varit på gymmet på tre veckor. Har varit förkyld, stressad, haft mycket på jobbet och annat som snurrat i huvudet. Det känns som jag helt tappat formen under de här veckorna, har inte vågat ställa mig på vågen. Från nästa vecka blir det nya tag! Jag har bokat pass och känner att jag längtar tillbaka till svett, träningsvärk och bra rutiner.

 

Innan dess väntar en mysig tripp till Åland över helgen. Jag ska dit med Marielle och Paulina och deras killar. De hämtar upp mig efter jobbet imorgon, så jag håller på att måla naglarna och packa en väska. Det ska bli så skönt att komma bort en stund. Tänka på annat. Eller inte tänka alls. Umgås med människor jag verkligen trivs med. Hoppas ni får en fin helg om vi inte hörs innan!

Jag var sötsugen under eftermiddagen och tog mig till Friskis för att tänka på annat. Bilderna är tagna innan jag satte upp håret och klev upp på löpbandet. Det blev en halvtimmes powerwalk, benen är fortfarande trötta från i måndags och imorgon blir det skivstång. Men sötsuget försvann inte, så när jag kom hem landade jag i soffan med naturgodis framför The Bachelor.

 

Älskar att våren är på väg, idag hade vi 10 plusgrader i Stockholm! Låten ovan spelas på repeat hos mig, den ökar high on life-känslorna. Ikväll har jag kört skivstång/intervall i City. Trodde jag skulle dö på slutet, men kämpade mig igenom intervallerna. Nu stupar jag i säng! Sweet dreams!

 

Förmiddagen bjöd på fantastiskt solljus över Stockholm. Snart är våren här på riktigt! Jag tog mig till Fridhemsplan för att testa ett nytt pass: Intervall Flex. Jag fick tyvärr ingen wow-känsla även om det kändes som ett bra upplägg med konditionsintervaller och sedan flexdelen med mycket stretch.

 

Jag körde skivstång på Friskis i Lindhagen ikväll, kom precis hem därifrån. Jag fortsatte på 20 kg som maxvikt och det var härligt men tungt! Nu ska jag måla naglarna och dejta sängen innan det är fredag och alla hjärtans dag! Har ni några planer? Jag har aldrig riktigt firat det, men imorgon blir det parmiddag! Ja, alltså… Jag ska äta middag och dricka rosa bubbel med två par 😉

 

Jag hann med tre träningspass trots en stressig vecka! Väldigt härligt eftersom jag ”lovat” mig själv minst tre pass i veckan. Det kan såklart hända att jag inte hinner/orkar, men än så länge har det fungerat fint. Idag blev det core och det kändes bra med ett pass som inte var allt för tungt eller svettigt efter allt festande i helgen.

Trött men glad tog jag mig till Fridhemsplan för skivstång. Körde 20 kg som max för andra gången! Känner mig mycket starkare än när jag började styrketräna i höstas. Tänkte slänga ihop en resumé över hur januari som träningsmånad såg ut, men det kommer senare. Det blev totalt 16 pass årets första månad!

 

Godmorgon! Jag sitter just nu på bussen på väg till Friskis & Svettis i Skanstull. Ska springa av mig på löpbandet innan det är jobbdags. Jag gillar att träna på morgonen eftersom man sedan har det avklarat och kan känna sig duktig resten av dagen, men passen startar vid sju och det är lite för sent eftersom jag ska vara på jobbet vid åtta. Idag blir det alltså kondition på gymmet!