Kategori: Hälsa

Jag funderade på att dra till gymmet efter jobbet, men orkade verkligen inte. Har en träningssvacka för tillfället, måste komma igång igen nästa vecka. Men jag drog på mig träningskläderna och gick ut för att ändå röra på mig. Promenerade längs med Kungsholms strand till Kristinebergs strand och tillbaka. Var ute en timme i det fina vädret med bra musik i öronen. Härligt!

 

Godmorgon! Jag kom i säng före midnatt och är på väg till Friskis i City för att starta dagen. Nu gör vi den här veckan!

Godmorgon! Friskis har specialschema den här veckan och jag har tagit mig till Gärdet för skivstång. Nu kör vi!

Härligt med fredag trots supertrist väder! Jag tog mig till gymmet efter jobbet för en halvtimme på löpbandet. Veckans tredje och sista pass. Nu kan jag landa i soffan med gott samvete framför någon film på Netflix. Laddar inför en spännande och kul helg!

Det händer att jag stirrar mig blind på siffran på vågen. Eller känslan om hur kroppen är formad. Vågen står på samma siffra som den gjort i en evighet och känslan säger mig att jag inte förlorat ett gram fett på kroppen. Men då måste jag påminna mig om att det finns annat att fokusera på än vikten: även om det inte syns (om jag inte spänner mig som på bilden) så har jag blivit starkare. Jag har aldrig varit starkare än jag är nu. Framför allt för att jag inte tränat styrka tidigare men också för att jag aldrig tränat så bra som jag gör nu. Kroppen formas väl allt eftersom även om jag inte ser eller känner det ännu.

 

Ikväll var jag på intensivgympa på Fridhemsplan. Kul och galet svettigt. Kommer sova som en stock i natt igen. Har tråkigt nog känt mig uppsvullen i två dagar nu, vet inte varför. Ser fram emot att få hem téet jag beställde som ska hjälpa mot bland annat det. Borde få hem det nästa vecka!

Efter jobbet var jag på step på Sveavägen. Har inte varit på det passet på ett tag och blir alltid frustrerad innan jag kommer in i rytmen med alla steg. Vet ändå att jag gillar det innerst inne när jag väl får till det. Åkte sedan hem och landade i soffan framför The Kardashians. Nu väntar straxt drömmarnas värld. I natt var drömmarna väldigt intensiva, så jag hoppas på en lugnare natt så att man vaknar utvilad. Sweet dreams!

 

Jag kände mig lika vältränad som ett kylskåp när jag klev in på kvällens pass. Påskgodiset vi har på kontoret kan ha varit boven. Men jag skärpte till mig och laddade skivstången med 20 kg. Det kändes grymt eftersom jag ”började om” på 17,5 kg i lördags. Det var inte speciellt svårt att öka till 20 kg igen, bortsett från träningsvärken från i helgen som är helt galen och gjorde sig påmind under hela passet. Jag kommer utan tvekan sova gott i natt!

Igår blev det en soft kväll med filmen The Vow med bästa Rachel McAdams och Channing Tatum. Sevärd! Finns på Netflix för den som känner för romantik. Idag vaknade jag upp utvilad efter sovmorgon och tog mig till Sveavägen för Skivstång. Jag gick tillbaka till 17,5 kg i vikter eftersom jag varit borta några veckor och fortfarande har ont i foten. Det var tungt men efteråt kände jag mig grym!

Det var sååå tungt att ta sig till gymmet, men väl där var det lika härligt som alltid! Jag hade tänkt ta mig iväg i tisdags, men regnet fick motivationen att sjunka till botten. Idag fanns det däremot inga ursäkter. Jag tränade 50 minuter, började med att gå mig varm på löpbandet och körde sedan styrka med fokus på armar/axlar.

 

Efteråt gick jag in i matbutiken och letade efter mitt favoritgodis, som inte fanns, så jag fyllde korgen med kvarg. Dags att byta till bättre vanor! Men när jag börjar träna brukar suget försvinna snabbt och viljan att äta nyttigt kommer fram. Men det krävs tydligen mer än ett pass för att inte närma sig godishyllan…