Kategori: Hälsa

Kategorier
Hälsa

Stupa i säng

 
Jag sprang 6.6 km på 40 minuter ikväll. Det var min snabbaste samt näst längsta runda. Då får man känna sig nöjd! Jag tog en lång, varm dusch efteråt och ska stupa i säng vilken sekund som helst. Puss!
Kategorier
Hälsa

Kungsholms strand

 
Igår följde jag med familjen och firade Natta som fyllde 25. Det bjöds på middag, tårta och vin. Jag var lite seg när jag vaknade imorse men efter att ha ätit både frukost och lunch och fått i mig kaffe så gav jag mig ut för att springa. Det blev 4,5 km vid Kungsholms strand. Jag körde även 3 km i torsdags, och i onsdags kväll drack jag också vin, så veckans pass har varit väldigt tunga. Men jag är nöjd över att jag gav mig ut!
Kategorier
Hälsa

I believe in redefining my impossible

 
 
Jag och killen vaknade upp hos mig imorse och åt en lång frukost. Sedan gosade vi bort halva dagen innan han skulle hem för att springa. Jag ville inte vara sämre, trots regnet, så jag gav mig ut. Dagens runda blev min längsta och snabbaste hittills! Trots blöta fötter så flöt det på ganska bra när jag väl hade blivit varm. Benen känns inte alls lika tunga nu som första gångerna och var 5:e minut efter en halvtimme tänkte jag ”det här går ju bra, kör 5 minuter till!”.
Kategorier
Hälsa

I don’t wanna grow up

 
Jag har varit ute och joggat 6 km idag. Kungsholmen kändes väldigt folktomt, det har väl både med det halvdana vädret att göra samt att det är långhelg och många är bortresta.
 
Nu har jag duschat och fixat mig med Bebe Rexhas nya album på repeat. Alla låtar är grymma, men min favorit är nog ”I don’t wanna grow up”. Tips!
Kategorier
Hälsa

Sol över Stockholm

 
Vilket pangväder Stockholm levererar idag! Jag promenerade först ner till Kungsholmsstrand för att springa, men det var supermycket folk som sprang ett lopp där, så jag tog mig till Norr Mälarstrand och joggade 6 km. Det här var min tredje runda och allt kändes lättare idag förutom ena ljumsken som är väldigt ansträngd. Kroppen är nog fortfarande i chock efter att jag börjat springa. Men jag är nöjd över att det blev två pass denna veckan!
Kategorier
Hälsa

The only bad workout is the one you didn’t do

 
Med det här fina vädret fanns inga ursäkter – det var bara att ge sig ut och jogga! Jag hoppade i mina nya träningsbyxor från H&M och tog mig runt Norr Mälarstrand och Rålambshovsparken i en halvtimme. Det blev 4,5 svettiga kilometer. Klart godkänt! Benen var tyngre än i söndags i och med träningsvärken, men flåset var mer kontrollerat. Jag har fått höra att det kommer bli ”roligt” att springa. Jag ser fram emot den dagen jag känner så! 😉 Men som med alla träningsformer så tar det ett tag att komma in i något nytt.
Kategorier
Hälsa

Keep running

 
Jag anmälde mig till Midnattsloppet tidigare idag eftersom min kille övertalat mig att springa med honom. Efter det kände jag mig manad att ge mig ut, och jäklar vad jobbigt det var! Tur att jag anmälde mig först och sprang sedan, nu finns det ingen återvändo.
 
Jag hade 40 minuter som mål och det blev ändå 6 km vilket jag är väldigt nöjd med. Senast jag sprang utomhus var nog i Berlin 2012. Jag har aldrig fastnat för att springa, tycker det är svårt att hålla rätt tempo. Men eftersom jag satte en tid och inte en sträcka som mål idag så var all rörelse bra även om jag joggade som en snigel. Jag hade även bestämt mig för att inte gå, utan att jogga hela tiden.
 
10 km i augusti känns ändå som ett rimligt mål, jag har ett tag på mig att få upp konditionen!
Kategorier
Hälsa

You’ll never regret a workout

 
 
 
Jag var galet hungrig efter jobbet och fick i mig en banan och en halv proteinbar. Sedan var jag illamående lagom till att jag ställde mig på löpbandet. Tycker det är så svårt att veta vad man kan äta innan träningen om man ska iväg efter jobbet. Jag värmde upp med powerwalk på löpbandet istället för att springa och då gick illamåendet över, så jag fortsatte sedan med crosstrainer och vikter.
 
Passet blev ändå bra och det var riktigt skönt att starta veckan med träning! Efteråt promenerade jag hem från Fridhemsplan till Kungsholmstorg. Så härligt väder vi haft idag, det ger så mycket energi!
Kategorier
Hälsa

Just run

 
Efter jobbet hoppade jag i träningskläderna och körde ett pass på Friskis & Svettis vid Torsplan. Sedan väntade dusch och middag hos killen som försöker övertala mig att springa Midnattsloppet med honom i augusti. Jag som knappt sprungit utomhus förut, har aldrig fastnat för det. Jag tror det enda lopp jag deltagit i var Minimaraton när jag var liten, haha. Nu gillar jag ju att träna och en utmaning kanske vore kul!
Kategorier
Hälsa

We will fade into darkness

 
Idag körde jag veckans tredje pass på Friskis & Svettis vid Fridhemsplan. Jag var inte så taggad innan men väl på plats så flöt allt på så bra så det blev ett längre pass än vad jag hade räknat med. Inget man ångrar efteråt direkt!
 
Ikväll blev det middag hos killen och nu ska vi snart sova. Imorgon är sista dagen då jag håller ställningarna på jobbet, på tisdag är chefen och närmaste kollegan på plats igen. Ser fram emot att ha dem tillbaka. Sweet dreams!