Såhär vacker var himlen över Stadshuset när jag promenerade till jobbet förra måndagen. Färgerna i bilden är förstärkta, men det gick inte riktigt att fånga hur fint det var endast med mobilkameran.
Förra veckan gjorde jag fyra besök på gymmet – vilket känns bra! Men jag fuskade också genom att äta några pizza-slices på en aw för mediebranschen i torsdags och en halv semla på fredagsfikat. Semlor är bland det bästa jag vet, så det gick bara inte att motstå.
Igår var jag och mamma på bio och såg filmen Bombshell. Jag hade inte läst några recensioner och hade inte heller några förväntningar, så jag tyckte att den var bra. Inte ”wow” men helt klart sevärd!
På nyårsafton pratade vi om vad vi önskade för 2020 – och mitt nyårslöfte är att komma i form och leva mer hälsosamt. Marielle frågade då: ”är inte det alltid ditt nyårslöfte?”. Och svaret på den frågan är ja, det har varit mitt nyårslöfte i många år. Inte för att jag vräker i mig pizza hela dagarna, men jag är en person som måste tänka på vad jag stoppar i mig. Bara jag kollar på en godispåse så går jag upp i vikt. Så det kan låta tjatigt med samma nyårslöfte i år igen, men jag tror att jag behöver en nystart varje år för att inte spåra ur helt. Hade det inte påverkat vikten så hade jag levt på hamburgare och godis.
Jag har alltid velat ”komma i form”, men nu vid nyår stod vågen på högsta siffran någonsin för mig och jag kände att det får räcka. Jag tappade det helt den här hösten och har tränat dåligt, ätit skräp, varit förkyld i 3 veckor, haft mycket på jobbet, varit på 50-årsfest, haft min egen 30-årsfest och firat jul.
Mitt största problem är inte att ta tag i träningen. Förra året fanns det flera veckor när jag körde 6 pass i veckan på SATS. Men det gjorde aldrig någon skillnad på vågen. Mitt största problem är maten. Inte att jag äter skräpmat så ofta, men jag har svårt att känna skillnad på hunger och sug. Vilket gör att jag äter för mycket.
Så det jag har gjort de senaste 21 dagarna:
Tränat 4 gånger i veckan på SATS. Jag har läst att vad du äter betyder mer för siffran på vågen än vad träning gör. Men om jag tränar ofta så blir jag mer sugen på att äta bra.
Promenerar så mycket som möjligt. Jag äger inte ens ett månadskort hos SL, utan jag betalar bara för de enstaka resor jag gör. Vilket också får mig att vilja gå några hållplatser istället för att betala 37 kronor för korta sträckor. Win-win för plånboken och kroppen!
Slutat helt med godis, glass och bullar. När vi fikar på jobbet har jag druckit Pukka-té. Jag trodde just fredagsfikat skulle bli svårare att hoppa över än vad det var. Men min bov för sötsug är kvällarna.
När jag blir sugen på något så äter jag frukt, ägg, keso eller naturell yoghurt med granola (jag äter granola med smak av jordgubb & blåbär från Färsking – den har minst andel socker av de jag kollat på, är sååå god och företaget är startat av två unga personer).
Räknar kalorier i appen Lifesum de dagar jag orkar. Inte för att hålla exakt koll, men för att få ett hum om vad jag stoppar i mig. Om jag ska äta på restaurang så låter jag helt bli att räkna den dagen.
Försöker äta nyttiga grejer och väljer bort pasta, ris och bröd. Inte alltid, men oftast.
Tänker efter innan jag äter mellanmål och frågar mig själv: ”vill jag äta något för att jag är sugen eller stressad – eller är jag hungrig?”.
Försöker gå och lägga mig senast 22:00. Om jag är utvilad så har jag lättare att tänka mig för och äta bra. Om jag istället är uppe för sent så gör det mig ännu mer sugen på onyttiga grejer.
När jag hoppade över årets första fredagsfika så sa min chef till mig att en bulle inte påverkar. Men om jag äter en bulle så är det så lätt hänt att jag köper med mig en godispåse på vägen hem. Jag är verkligen en allt eller inget-person. Köper jag en stor godispåse så äter jag inte tills jag är mätt, jag äter tills den är slut. Men jag kan inte tänka att jag aldrig mer kommer äta godis igen, då kommer jag inte orka, haha. Jag har även läst att det inte är bra att äta mycket socker när man har tandställning eftersom man lättare får hål i tänderna, så det är också en bra anledning till att sluta med socker.
Jag märker absolut ingenting ännu och jag kan fortfarande bli vrålsugen på godis, men på 21 dagar har jag har gått ner 1,7 kg. Jag vet att vågen inte är allt, men jag klämde på mig ett par jeans igår och de satt inte alls bra. Jag gick runt hela dagen och trodde att knappen skulle flyga ut. Men året har bara börjat och jag är så taggad på att komma i kläderna som hänger i garderoben och inte behöva känna mig plufsig. Jag har även tänkt springa flera härliga lopp, så jag ser fram emot våren och att komma ut och springa igen!
Nu har jag haft tandställningen i snart en vecka och jag börjar vänja mig även om det fortfarande känns konstigt. Jag har inte haft ont eller varit öm i tänderna, men jag har skavsår från ”pluppen” på den sneda tanden så där har jag haft vax på dygnet runt. Jag antar att det kommer göra ont i tänderna när jag går på återbesök om 2 veckor och tandställningen justeras.
Nu måste jag göra mig iordning och sova, ville bara kika in här och säga hej! Jag är helt inne i serien You på Netflix just nu men måste slita mig från tv:n. Jag har sovit dåligt till och från de senaste två åren, men det som hjälper (förutom sömntabletter) är att stänga av tv:n ”i tid” och lägga mobilen i köket så att jag inte kan slösurfa tills jag somnar – och så att jag måste kliva upp från sängen direkt när klockan ringer på morgonen istället för att ligga kvar och snooza.
Jag har skaffat tandställning!! Är det en 30-årskris eller 30-årspresent? Lite av varje kanske, haha. Jag kände att om jag inte gör det nu så blir det aldrig av. Det här är såklart helt random för er, men jag har velat fixa det så himla länge och nu blev det äntligen av!
Innan jag berättar mer så är det väl lika bra att jag visar er vad jag stör mig på: min ena tand på vänster sida ligger över framtanden. Kollar man på en bild tagen framifrån så syns det inte, speciellt inte med mobilkamera. Men såhär ser det ut i profil och det är något jag stört mig på länge. Jag är medveten om att unika och speciella utseenden på tänderna kan vara fint och charmigt, men den här är bara sned.
Mina vänner tycker att jag är knäpp. Men de lägger pengar på bilar, hus och barn – vilket jag inte gör. Jag har jobbat väldigt mycket den här hösten och vill göra något för mig själv. Jag hade kunnat unna mig en dyr väska, men jag har hellre fina tänder livet ut.
Min chef har en nära vän som är tandläkare, så det är henne jag går till. Hon har sin mottagning i Täby, så när jag skulle dit på konsultation i december så hämtade min chef mig i Ropsten och skjutsade mig dit och satt i väntrummet tills jag var klar. Hur många chefer följer med till tandläkaren? Världens bästa.
Jag ville inte skaffa tandställningen innan min 30-årsfest och julen, så att jag skulle kunna äta allt och inte behöva vara försiktig. Men idag var jag alltså hos tandläkaren och satte i tandställningen i överkäken! Den ska sättas i nedtill om 3 veckor. Även om jag stör mig på en tand i överkäken så kommer alla tänder justeras för att passa ihop, och jag vill gärna ha fina tänder både uppe och nere när jag ändå håller på.
Jag har valt att skaffa en helt vanlig tandställning med räls utanpå tänderna eftersom det är billigare än Invisalign (genomskinliga skenor) eller tandställning innanför tänderna. Jag ska ha tandställningen i 6 månader, vilket är en väldigt snabb process. Märket heter ”Fastbraces” och är tydligen en snabbare metod än annan tandställning med räls. Jag kunde välja till vit räls upptill (ja tack!) men inte nedtill.
Jag har inte ont ännu men har hört att det kan göra jäkla ont kommande timmarna/dagarna. Men jag känner absolut av att munnen är full av grejer – vilket gör att det känns som att alla andra ser tandställningen supertydligt. Men mina kollegor tyckte inte att det syntes så mycket. Så det är nog mest min känsla.
Jag har velat göra det här i så många år och nu blev det av! Är så taggad på att få fina tänder! Jag har sett att bland andra Ida Warg, Alice Stenlöf, Therese Lindgren och Sanne Alexandra också haft tandställning i vuxen ålder.
Men jag har bara haft den i under några timmar, så fler uppdateringar kommer!
I lördags såg Stockholm ut som på bilden och jag fick nästan liten vårkänslor. Jag gick och tränade på Stureplan och köpte lila tulpaner på vägen hem. Men så blev det söndag och varje millimeter av marken täcktes med snö. Det är ju trots allt bara början på januari.
Igår var de flesta tillbaka på jobbet och vardagen är igång igen. Men det gör mig ingenting. Jag gillar vardag och rutiner och är taggad på att komma igång ordentligt med träningen!
Jag såg klart sista säsongen av Vår tid är nu förra veckan. Så bra! Missa inte att se den innan den försvinner från SVT Play. Nu har jag börjat kolla på Unbelievable på Netflix och den lever verkligen upp till hypen! Ska lägga ifrån mig mobilen och fortsätta kolla nu, haha.
Hoppas ni hade ett härligt nyårsfirande! Jag hängde med fina vänner, drack bubbel, åt trerätters och såg fyrverkerier.
Det blev en väldigt lugn kväll men jag var ändå riktigt seg igår.
Jag sov dåligt i natt men tog mig upp till kontoret imorse. Det blir jobb imorgon också och jag hoppas på bättre sömn i natt så att jag orkar träna imorgon! Jag är så taggad på att starta nya året med nyttig mat och träning!
