Jag har inte undvikit något livsmedel totalt förutom godis, men jag har minskat på kolhydraterna. Potatis, ris och pasta byter jag ofta ut mot broccoli och bönor, jag dricker väldigt sällan läsk och det enda godis jag ätit under 2010 har varit lite choklad och naturgodis. Första halvåret åt jag inget godis alls (glass, popcorn och efterrätter har jag ätit måttligt under hela året).
Den bästa träningen är den som blir av, så därför har jag kört det jag tycker är kul. Det har mest blivit medelpass på Friskis & Svettis, men även lite core, yoga, dans och basgympa. Jag har aldrig varit någon riktig träningsmänniska, men nu längtar jag efter träningspassen!
Som mest har vågen stått på 62.8 kg och som minst under 2010 visade den 56.2 kg. Det är en minskning på 6.6 kg! Även om jag inte gick ner lika många kilon som jag gick upp 2009 så har jag absolut inte misslyckats! Jag har brutit ett dåligt mönster, äter bättre och rör på mig mer. Det var målet! Varför jag kollat vågen varje vecka och redovisat vikten i bloggen är för att kunna se ett resultat. Men det bästa resultatet har varit att jag känt en förändring i kroppen!
Nu väger jag runt 57 kg och trivs bra med det, men det finns såklart mer att jobba på! Ifall någon undrar så är jag 167 cm lång/kort. I år kör jag vidare som vanligt med träningen: minst två pass per vecka, men helst tre. Känner mig så otroligt peppad, 2010 var bara uppvärmning!
+ Jag har nästan aldrig ont i nacke/axlar/rygg när jag sitter vid datorn.
+ Jag känner mig så mycket piggare och starkare.
+ Magen känns inte lika ”uppsvullen” efter att jag ätit.
Här kan ni läsa mer om hur det gick under året:
- Januari – Mars
- April – Juni
- Juli – September
- Oktober – December