Kategori: Hälsa

Tecknen av förkylning som dök upp i tisdags försvann samma dag, så under förmiddagen har jag tränat! Jag mjukstartade med basgympa eftersom jag varit förkyld i 4 månader, men även om dagens pass blev lugnt så var det så kul, jag har verkligen saknat Friskis & Svettis!

Mitt nyårslöfte för 2012 är att komma i form och målet är att gå ner ca 10 kg. Jag har sedan årets start ätit bättre; inget godis och mindre kolhydrater. Jag undviker inget helt och hållet förutom godis men tänker mer på vad jag äter. I januari gick jag ner 2,5 kg i och med bättre matvanor, men träningen behövs också och gör nytta – inte bara för vikten, utan även för att jag orkar mer, får mindre ont i rygg/nacke/axlar och känner mig piggare och starkare. Är så peppad inför en vår med mycket träning!

Jag trillade in på Gina Tricot’s sajt och såg att de släppt en sportkollektion! Alltså mitt träningssug just nu?! På måndag ringer jag vårdcentralen och bokar läkartid för att bli av med den här evighetsförkylningen någon gång. Jag har hostat, snorat och varit trött i snart tre månader och är minst sagt trött på det.

2011 var ett riktigt dåligt år vad gäller träning och mat. Jag hade hoppats på att fortsätta i samma stil som 2010 då jag tog tag i träningen, åt mer GI-anpassad mat och gick ner 7 kg (tog mig i kragen efter att ha gått upp 9 kg 2009). Men på grund av förkylningar, 5 veckor utomlands och en månads körtelfeber samt en månads vila så har jag inte tränat mycket alls och återigen gått upp de kilon jag kämpade för att gå ner.

Eftersom jag gillar att träna och vet hur mycket bättre jag mår av att röra på mig och äta bra så blir nyårslöftet 2012 att hitta tillbaka till sundare vanor och komma i form. Målet är att gå ner 8-10 kg, men det viktigaste är att jag känner en förändring. Så fort jag blir frisk (har varit förkyld i över två månader nu!) blir det minst två träningspass i veckan!

Här kan ni läsa om hur det gick 2010!

Jag försökte blogga från Friskis & Svettis med blogg.se’s nya app, men jag lyckas inte få den att fungera. Hur som helst så är jag hemma nu, var och körde ett pass medelgympa på Fridhemsplan!

Fixat klart grupparbetet hos en klasskompis som också bor på Kungsholmen, så nu är det helg! Det tänkte jag fira med ännu ett step-pass på Fridhemsplan!

Ska iväg till Friskis för att köpa nytt årskort och köra ett pass! Känner att det behövs efter allt sittande på caféer och föreläsningar i veckan, måste röra på mig innan nästa vecka drar igång!

Idag har jag jobbat och tränat. Gick ikväll på vad jag trodde skulle vara ett step-pass, men det visade sig vara aerobics. Efter 30 minuter gav jag upp och lämnade salen, det blev alldeles för snurrigt. För att kompensera för den missade tiden promenerade jag hem från Lindhagen. Det är så himla skönt ute!

Det har gått sådär med träningen i sommar, men idag ska jag vara duktig och köra step på Friskis i City!