Friskis & Svettis
Kategori: 
Jag ska promenera till Fridhemsplan straxt för att träna medelgympa med en av mina favoritledare. Hoppas ni har en riktigt härlig påsk!
I don’t ever want the beat to stop
Nu ska jag till Friskis & Svettis för att gå på basgympa. Det var 2 månader sedan jag tränade sist eftersom jag var sjuk och sedan var tvungen att låta kroppen vila/återhämta sig. Förstår ni hur mycket jag har längtat efter den här dagen? Samtidigt som jag känner ”nu jävlar!!” så ska jag mjukstarta med lite lugnare pass och träningsformer. Men nu jävlar!!
I'm walking on sunshine
Ikväll blir det fjärde gången jag kör step, det blir roligare för varje vecka!
Ready to start
Jag går nästan alltid upp två timmar innan jag ska gå hemifrån så att jag kan fixa mig i lugn och ro. Idag försov jag mig, så jag hann inte blogga, men jag kom till skolan i tid. Nu ska jag iväg på ett efterlängtat pass med gympa på F&S!
You're the risk I'll always take
Än har jag inte gett upp hoppet om step som träningsform - kör det ikväll igen!
Ny vecka, nya utmaningar
Ikväll blir det intensivgympa på Fridhemsplan! 2010 handlade om att komma igång med träningen och 2011 ska jag även försöka utmana mig själv!
As the snow flies
Igår tog jag det bara lugnt hemma och kollade på serier, så nu är jag pigg och startar lördagen med medelgympa på F&S vid Fridhemsplan!
Challenge yourself
Förra veckan var jag på step för första gången, och då kände jag mig nästan gråtfärdig och funderade på att lämna träningslokalen efter tio minuter. Men det fanns ändå något som lockade med passet - så jag gick dit idag igen och det gick mycket bättre! Ledaren är peppande och musiken medryckande, så även om jag känt mig extremt klumpig båda gångerna så har det varit kul!
You found the pieces left of me
Ikväll har jag varit på medelgympa på Fridhemsplan. Passet var så himla bra! Ledaren, Gottfrid, var ny för mig och han kändes verkligen peppande och musiken var grym! Men det var ett pass från i höstas, så han ska byta till nästa gång, men jag tänker absolut se till att gå på fler pass med honom!
Ups and downs
I’m not ashamed of winning
Nu ska jag promenera till F&S på Fridhemsplan för att köra medelgympa!
Nyårslöfte 2010
Jag har inte undvikit något livsmedel totalt förutom godis, men jag har minskat på kolhydraterna. Potatis, ris och pasta byter jag ofta ut mot broccoli och bönor, jag dricker väldigt sällan läsk och det enda godis jag ätit under 2010 har varit lite choklad och naturgodis. Första halvåret åt jag inget godis alls (glass, popcorn och efterrätter har jag ätit måttligt under hela året).
Den bästa träningen är den som blir av, så därför har jag kört det jag tycker är kul. Det har mest blivit medelpass på Friskis & Svettis, men även lite core, yoga, dans och basgympa. Jag har aldrig varit någon riktig träningsmänniska, men nu längtar jag efter träningspassen!
Som mest har vågen stått på 62.8 kg och som minst under 2010 visade den 56.2 kg. Det är en minskning på 6.6 kg! Även om jag inte gick ner lika många kilon som jag gick upp 2009 så har jag absolut inte misslyckats! Jag har brutit ett dåligt mönster, äter bättre och rör på mig mer. Det var målet! Varför jag kollat vågen varje vecka och redovisat vikten i bloggen är för att kunna se ett resultat. Men det bästa resultatet har varit att jag känt en förändring i kroppen!
Nu väger jag runt 57 kg och trivs bra med det, men det finns såklart mer att jobba på! Ifall någon undrar så är jag 167 cm lång/kort. I år kör jag vidare som vanligt med träningen: minst två pass per vecka, men helst tre. Känner mig så otroligt peppad, 2010 var bara uppvärmning!
+ Jag har nästan aldrig ont i nacke/axlar/rygg när jag sitter vid datorn.
+ Jag känner mig så mycket piggare och starkare.
+ Magen känns inte lika ”uppsvullen” efter att jag ätit.
Här kan ni läsa mer om hur det gick under året:
- Januari – Mars
- April – Juni
- Juli – September
- Oktober – December
I want you to notice when I’m not around
Okt - Dec
Mitt nyårslöfte för 2010 var att äta bra mat och köra två träningspass i veckan för att komma i form och bryta ett dåligt mönster.
MATEN
Jag fortsatte som vanligt och åt istället för pasta, ris och potatis mer broccoli och bönor. Under årets sista månader har jag ätit lite naturgodis och choklad, men inget godis förutom det.
TRÄNINGEN
I somras var det riktigt dåligt med träning, men i oktober tog jag mig i kragen igen och det blev träning nästan alla veckor fram tills årets slut!
Dream without fear, love without limit
Morning light
Träningspepp
Kom precis hem från veckans femte och sista träningspass! Blev medelgympa idag. Tror aldrig jag tränat såhär mycket på en vecka tidigare, har verkligen känt mig laddad efter nyår! Synd att alla veckor inte är lika bra!
"När jag blir träningssugen brukar jag sätta mig ned & vänta tills det går över"
Jag duschade nyss, cyklade en mil på motionscykeln och fixade 200 situps för en liten stund sedan. Mitt träningskort (Friskis & Svettis) gick nämligen ut igår. Jag har inga planer på att köpa nytt ännu, får se hur det blir till hösten. Så detta får fungera tills dess :]
Idag har jag hunnit med riktigt mycket grejer. Bara en sak på min att-göra-lista som inte har fixats; dammsugning. Men det blir av i veckan. Annars har jag tränat, jobbat, pratat med bästa vännerna på tele/msn och bytt sängkläder. Bra start på veckan!
Dirty dancing
Imorgon är det jag som ser på Dirty Dancing (tvåan är bäst!), klockan är för mycket nu och jag ska upp och jobba, så det får bli imorgon kväll.
Beach 2007
Jag har just cyklat 1 mil på motionscykeln som står utanför mitt rum. Nära och bra, speciellt när Friskis & Svettis har stängt över midsommar. Jag är inget träningsfreak, men man måste ju börja någonstans.
