Träning, hälsa och vikt

Idag den 20 augusti har jag tränat varje vecka i ett års tid. Jag har kört 77 pass det här året vilket i snitt blir 1,5 pass i veckan. Enda undantagen var 3 veckor utan träning i våras när mitt liv vändes upp och ner och en vecka i juni då jag hade ont i halsen. För mig är det verkligen wow! Jag har aldrig hållt igång så bra någonsin tidigare. När jag var yngre var idrott (och musik) det värsta jag visste.
 
Jag tycker att jag har blivit starkare och friskare, men ser tyvärr ingen förändring på kroppen. Det sägs väl att träning står för 20 % och maten för 80 % om man vill gå ner i vikt. Men jag har inte varit sjuk en enda gång det senaste året. Det tror jag verkligen att jag har träningen att tacka för. Jag kanske har haft pyttelite ont i halsen då och då som snabbt gått över, men jag har inte ens varit förkyld. Jag sjukanmälde mig en dag under våren för att jag var dålig i magen, men jag tror det var på grund av stress.
 
Jag är 167 cm och har de senaste åren pendlat mellan 57-64 kg. Oftast ligger jag mellan 58-62 kg. När jag går över 60 kg så känner jag mig plufsig, men det verkar som att min trivselvikt som kroppen strävar efter är 62 kg. Jag liksom dras dit vad jag än gör.
 
De senaste två månaderna har jag försökt äta bättre och då kommer väl formen så småningom. I lördags sprang jag Midnattsloppet och satte ett nytt eget rekord. Jag känner mig stolt över min prestation och om 4 veckor ska jag springa Stockholm Halvmarathon!!
 
 
 

Nytt personligt rekord

(null)
 
Jag hade ett riktigt bra flow i kroppen och slog min tid från 2015 och 2016! Då sprang jag på 67 minuter och i år sprang jag på 63 minuter. Min brorsa stod och hejade både i starten och vid mål, det gav extra energi!
 
Jag hade glömt bort hur jobbiga uppförsbackarna är men det var ändå väldigt kul! 30 000 personer sprang och många hejade på längs med vägen. Jag ser nästan fram emot Stockholm Halvmarathon om en månad. Men då ska jag ta det lugnare och målet är att komma i mål, inte på någon viss tid.
 
Nu är jag strax hemma och ska duscha och krypa ner i en nybäddad säng. Godnatt!

Midnattsloppet

Ikväll ska jag springa Midnattsloppet! Jag har aldrig varit en person som gillar att springa, men så blev jag tillsammans med Björn som till och med sprang Marathon, så då kom det liksom naturligt ändå. Vi sprang Midnattsloppet tillsammans 2015 och 2016. Båda åren sprang jag på exakt samma tid, haha. 1 timme och 7 minuter.
 
I år springer jag själv (min kollega är i en annan startgrupp), men jag tror att det är bra. Då kan jag springa i mitt eget tempo och pusha mig själv. De tidigare gångerna var mitt mål att jogga hela vägen, men jag hade ingen tid att gå efter. Det är de enda gångerna jag sprungit en mil så jag var nöjd med min insats. Men i år är det tredje gången gillt och mitt mål är såklart att få en bättre tid!
 
 
Såhär glad var jag innan loppet 2016!
Tidigare inlägg Nyare inlägg